Две банки в стоге сена

Мой внутренний хомяк потёр свои загребущие лапки и решил отовариться. В одно лицо, не спрашивайте))
Кунжутные крекеры из пакета безумно вкусные, но на целые шестигранники я бы не очень рассчитывала, т.к. пакет.

А для человеческих людей там есть баночка и бутылочка.
Это d-рибоза и натуральный прегненолон. Для энергии, ума, сна, гормонов, сердца и пр.
Про них сейчас расскажу подробнее.

D-РИБОЗА

Мне она нужна для повышения энергии и поддержки сердца.
Она не только по этой части, но эта её ипостась самая востребованная, особенно при хронической усталости или занятиях спортом.
Для питания сердечной мышцы врачи её выписывают вместе с боярышником и коэнзимом Q10.

Что она такое. Это особый сахар, который отвечает за синтез АТФ (аденозилтрифосфат), это вещество является поставщиком и хранителем энергии для большинства энергетических процессов, происходящих в клетке, в мышцах, во всём организме, молекула АТФ – самая главная по энергии.

Из D-рибозы в организме синтезируется энергетический коэнзим NADH – про который я уже рассказывала.

Вот здесь есть исследование о воздействии д-рибозы на фибромиалгию и синдром хронической усталости.
Результат: «D-рибоза, которая хорошо переносилась, привела к значительному улучшению во всех пяти категориях визуальной аналоговой шкалы (VAS): энергия; сон; умственная ясность; интенсивность боли и общее состояние здоровья. Примерно у 66% пациентов наблюдалось значительное улучшение при D-рибозе, при среднем увеличении энергии на 45% и среднем улучшении общего состояния здоровья на 30%.»

Ещё есть познавательная статья на сайте Life Extension о влиянии d-рибозы на состояние сердца.
У рибозы короткий период полувыведения, поэтому лучше распределить приём по дню, таблетки можно делить, принимать удобно — вместе с пищей или напитками.

Лежит здесь:
Life Extension, Таблетки D-рибозы 

В 5 таблетках суточная доза по максимуму для неспортсменов. Тем кто тренируется можно брать больше, по согласованию с врачом. Для поддержки энергии или умственной активности может быть достаточно одной таблетки. Во всяком случае, нужно подбирать дозировку под себя. В аннотации написано – непрерывно, имеется в виду, что во время курса дозировать равномерно и не пропускать приём.

И в форме порошка.
Jarrow Formulas, Порошок D-рибозы
То же самое по дозировке. Разводить в воде или соке, с пищей или без.
Постоянно принимать не рекомендуется, произвольными курсами, но с перерывами.
Рекомендуется попробовать немного для начала, редко бывает реакция – головная боль.

Примечание: т.к. d-рибоза – сахар, применение её при диабете под вопросом, но возможно под контролем врача.
(Исследование)

ПРЕГНЕНОЛОН

Зачем он нужен мне по аутоиммунной теме – пишу в конце.

Звучит почти как преднизолон. Однако, это совсем про другое.
Мало известен российскому потребителю, и очень зря. При соблюдении дозировки (5-25мг) не имеет побочек, у него очень высокая безопасность в плане токсичности.
Прегненолон – это ПРОгормон, т.е. он не имеет самостоятельной роли в организме, но он мать естественных стероидных гормонов: в том числе тестостерона, эстрадиола, прогестерона, кортизола, DHEA..

Ещё, он сильный ноотроп, разгоняет мозг, улучшает обучаемость и память. Стимулирует рост нейронов (исследование), замедляет старение мозга, используется для профилактики дегенеративных процессов.

Улучшает гормональный баланс. Снимает симптомы ПМС и ликвидирует приливы (или существенно снижает их интенсивность). Повышает либидо.

Способствует глубокому сну, успокаивает, стабилизирует и улучшает настроение. Может быть даже слишком усыпляющим. Однако, высокие дозы (выше 20 мг) могут вызвать обратный эффект.

Используется в лечении шизофрении.

Метаболический путь прегненолона в организме зависит от потребности организма, а не от той цели, которую мы ему предписываем.
Кто использует прегненолон для увеличения синтеза тестостерона должны понимать, что он не обязан превращаться именно в тестостерон, если организму нужен например кортизол. Поэтому, чтобы направить прогормон на путь преобразования в тестостерон и DHEA нужна урсоловая кислота (источник её — базилик священный)
Есть некоторые данные, что применение этого прогормона с Tribulus также увеличивает шансы прегненолона способствовать синтезу именно тестостерона.

Лежит здесь.

Примечание:
Прегненолон работает намного лучше, если есть хотя бы минимальная физическая нагрузка, прогулка, подъём по лестнице, зарядка.
Рекомендую его именно в виде крема, трансдермально — это всегда лучше, что касается гормонов.
Не обращайте внимания на отзыв про лицо. там англоязычные отзывы информативны, а про использование в качестве крема для лица я даже не встречала нигде информации. Наносить как написано в аннотации — на внутреннюю поверхность бёдер, грудь — между шеей и молочными железами, внутреннюю поверхность рук — от ладоней до сгибов, менять по кругу места, где меньше всего подкожного жира. Делать перерыв 5 дней.

Если кому-то нужны именно таблетки прегненолона, они здесь:
10 мг
25 мг
50 мг

Противопоказания: при гормонозависимых заболеваниях, беременности, ГВ,
В дозе выше 50 мг. может вызывать раздражительность, тревожность. Обычная доза 5-20 мг.
————————————

Мне он нужен как способствующий миелинезации (при РС, кто в теме – знает). Прегненолон также выступает регулятором иммунитета при аутоиммунных заболеваниях, и вырабатывается самими клетками Th-2 как иммуносупрессор.
Исследование по этим вопросам здесь и здесь.

Корзинка медвежья

корзинка ЗДЕСЬ
Медвежья потому, что наесться лучшей в мире овсянки с мёдом, закусить маковым релаксантом и на боковую) И не кашлять во сне!

Там не всё мне, первая баночка – это конфетки Омеги-3 для одного мальчика.

Овсянка эта совершенно королевская, о ней такие поэмы слагали Лара и Аглая, что я без неё не мыслю дальнейшего существования, это не то что там хлопья какие, это самонастоящий овсяный разврат, ждут её страстно кленовый сироп и корица.

И это ради неё эти два пакетика в вкусными сухофруктами – тутовник и кислая вишня с изюмом султана)

Herbs Etc с зелёной крышечкой – это снотворное\релаксант из мака, валерианы, кончиков пассифлоры, мелиссы и пр. Пишут:
Помогает быстро заснуть, спать глубоко и спокойно и проснуться обновленным и полным сил. Идеально подходит для людей с проблемами сна, путешественников и ночных работников.
Это я, опять же, не себе,

я пью другое – Сантианин 
Он мне помогает не просыпаться каждые полчаса, и ноги тоже не бодрствуют в отдельности) А мелатонин мне не помогает совсем, ни в какой дозе и ни от каких производителей, вот странно, кому что.

Дальше – коробочка – это средство защититься от вирусов для тех, кому нельзя накручивать иммунитет, как мне. Эффективное гомеопатическое, безопасно для детей и при аутоиммунных заболеваниях. (Присутствуют сахар и лактоза). Дорого, но приходится, мало что нам подходит.

А последняя баночка – это уу супер мёд манука — новозеландский биоактивный, от ОРЗ и пр., их несколько градаций по биоактивности, смотреть надо на цифру, здесь 20+, крепче только 24+. Это я для себя, но с аутоимунными надо без фанатизма, немного.

Корзинки

батончики с ресвератролом

девчачья корзинка

корзинка медвежья