Арсенал от мигрени

 

Этой напастью я часто страдала примерно до 30 лет, жутко, по нескольку дней, выпила бы что угодно, но ничего толком не было, кроме белоида (и то спасибо), информации тоже, и так я привыкла к этому положению вещей, что кроме двух убойных таблеток с побочками у меня до сих пор ничего не водилось в аптечке.

Так вот, эту великую и ужасную можно отогнать насовсем. Даже и не всем арсеналом. Себе я беру пиретрум и рибофлавин, на всякий случай, даже просто от «атмосферной» головной боли, работает.

Но не всё так просто, у мигреней бывает различное происхождение, отправная точка и механизм развития. Как показало время, эта программа кому-то помогает волшебно и полностью, у кого-то вдвое снижает частоту и интенсивность приступов, а кому-то она совсем не помогает. Ниже есть информация о других способах совладать с мигренью.

Полная программа это:

— Белокопытник
— Пиретрум
— Рибофлавин (витамин В2)
— Корень имбиря
— 5-HTP
— Сантианин (L-тианин) – его в арсенал берём при стресс-зависимой мигрени или головной боли. При этом типе мигрени достаточно сантианина и рибофлавина. Если нет стресс-зависимости, то этот пункт необязательный
ОБНОВЛЕНИЕ от 09.11.17:
общее состояние и боль при мигрени облегчает DL-фенилаланин (DLPA) Курс не определён, можно использовать по необходимости.

У всего, кроме пиретрума – курс месяц, пиретрум пьём три месяца, перерыв полтора, и ещё три.


Белокопытник, рибофлавин и имбирь.
В этой баночке белокопытника в два-три раза больше, чем в других препаратах и выходит он в разы дешевле, тут же закрываем рибофлавин и имбирь. Я перебрала все варианты с белокопытником, этот по цене-качеству-дозировке самый лучший, и закрывает три пункта. К тому же, это Life Extension, очень уважаемый производитель.

Курс месяц. Производитель пишет, что можно и больше, но всё же доза рибофлавина очень высока для нескольких месяцев подряд. Как вариант — взять белокопытник отдельно и пить до 3 месяцев. Добавляем сюда 2-3 капсулы пиретрума в день, по одной в разные приёмы пищи. Через месяц вместо этой баночки Life Extension берём на вооружение 5-HTP, а пиретрум так и остаётся (пьём его отдельно от 5-HTP, в другие приёмы пищи).
Ещё через месяц от курса остаётся один пиретрум, пьём его три месяца в общей сложности. Полтора месяца перерыв, и можно повторить либо всю последовательность, либо один пиретрум, в зависимости от состояния. В дальнейшем рекомендуется пиретрум пить три месяца каждые полгода.


ПИРЕТРУМ (123)
Обратите внимание, что на всех этих баночках указано содержание искомого вещества — партенолида.

Сильное, очень эффективное средство, издревна используется от лютых головных болей, приступов мигрени и головных болей во время менструаций. Я читала, что по какой-то причине пиретрум был забыт на целые века, и вернулся в обращение совсем недавно. Партенолид глубоко изучается, это очень перспективное вещество в лечении рака, есть исследования, и уже изобретены химические аналоги с высокой водорастворимостью. Так что до нано-форм партенолида мы скоро доживём.

Предотвращает приступы, и не даёт мигрени развиться, если принимать разово в начале приступа (одну сразу, спустя пару часов ещё одну капсулу).
Это очень надёжное средство, предписано по 2-3 капсулы в день.

(Ещё один оздаравливающий эффект — очень положительно влияет на состояние мочевого пузыря, снимает воспаление, застой, улучшает тонус мышц, помогает пузырю полностью опустошаться).

Людям, у которых аллергия на ромашку, тысячелистник, а также тем, которые принимают препараты, разжижающие кровь, или же препараты для печени, беременным и кормящим женщинам не стоит принимать пиретрум.

5-HTP Об этом препарате подробно здесь. 5-HTP регулирует серотониновые выбросы не туда и не тогда. При этом, он насыщает серотонином сами ткани организма, которые им обеднены у людей, страдающих мигренями. Прочие свойства 5-HTP придутся также очень кстати.


По отдельности рибофлавин и корень имбиря (для составления своего набора, если нужно):


Рибофлавин (витамин В2) – отвечает за энергию в клетках головного мозга. Он питает митохондрии – это такие «энергетические станции», которые есть в каждой клетке, от их «откормленности» и желания делиться зависит количество клеточной энергии мозга.

При недостатке рибофлавина бывает бессонница, себорейный дерматит, долго незаживающие трещинки в уголках рта, общая слабость, регулярные мигрени.
Курс месяц. Во всех препаратах против мигрени доза В2 идёт не 100, а 400мг, её мы и возьмём.

(Ещё рибофлавин – первое дело при катаракте, благотворно воздействует на зрение).


Nature’s Way, Корень имбиря, 550 мг, 180 капсул
Имбирь – сильное противовоспалительное средство, также не позволяет развиться приступу мигрени, если принимать разово. В терапии мигрени добавляем ко всему прочему 2 капсулы 2 раза в день (можно увеличивать до 4 раз в день). Курс 3 недели-месяц.

Очень хорош как средство для профилактики и лечения расстройства пищеварения в поездках (если пришлось вкусить сомнительных заморских яств – заесть имбирём).



L-тианин
 
– при стресс-зависимой мигрени или головной боли.

 

 


Mygrastick, с шариковым аппликатором
Это так, припарка конечно, но для суммы воздействий неплохо иметь с собой.

ДОПОЛНЕНИЕ 1:  о лечении мигрени ботоксом здесь

ДОПОЛНЕНИЕ 2:
один человек прислал мне с одного форума такую информацию, копирую:

«»Мне тут прекрасная врач по ДМС посоветовала проколоть никотинку (я курить бросала, и переживала, что растащит, поэтому планировала, как обычно, в таких случаях колоть никотнику — 20 инъекций по 1 мл/ через день).
А она мне посоветовала, ко всему прочему, чтобы убрать мигрени, колоть по ступенчатой схеме: 1 мл -2 мл -3 мл -4 мл -5 мл -4 мл -3 мл -2 мл -1 мл. Каждый день.
Я долиблась головой об стену с начала марта, как обычно. С мигренями. И чудо, чудо! После пятого дня схемы всё прошло и пока не возвращается!
Никогда не слышала о такой схеме, запросила гугл сейчас, и вот, что пишет интернет:
«Для улучшения обменных процессов в организме при легких формах сахарного диабета, атеросклерозе, гиперлипедемии, а также для уменьшения спазмов периферических сосудов при облитерирующем эндартериите, мигрени, болезни Рейно и т.д., уколы раствора никотиновой кислоты рекомендуется колоть внутримышечно по определенной схеме.
Начинают с малых доз препарата – с 1 мл, затем доводят до максимальной одноразовой дозы введения – 5 мл, далее дозу уменьшают. Таким образом, в первый день терапии необходимо ввести 1 мл витамина B3, во второй – 2 мл, в третий – 3 мл, в четвертый – 4 мл, на пятый день вы вводите максимальную дозу – 5 мл, а с шестого дня начинаете снижать дозу, т.е. в шестой день – 4 мл, в седьмой – 3 мл, в восьмой – 2 мл, в последний девятый день лечебного курса вы вводите 1 мл никотиновой кислоты.»
Как я счастлива, что хоть башка не раскалывается!
Всем рекомендую»

Может кому поможет такое.


Код ZHL245 — для 5% скидки на любой и каждый заказ

Доктор Меркола. Как, когда и в какой дозировке использовать прогестероновый крем

Доктор Джозеф Меркола (статья англ.)

• Природный прогестероновый крем, полученный из естественных стероидов растений, обнаруженных в диком ямсе, может быть полезен для проблем, связанных с менопаузой, болезненных ПМС, и может помочь предотвратить выкидыши.
• Будьте осторожны, чтобы избежать ВСЕХ синтетических прогестеронов, таких как Provera или medroxyprogesterone, так как они могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая повышенный риск инсульта и рака.
• Пероральные гормоны неэффективны, так как только 10-15% в конечном итоге достигают целевых тканей.
• Прогестероновый крем следует использовать осторожно при нанесении на кожу, поскольку прогестерон является сильно жирорастворимым и накапливается в жировой ткани, нарушая тем самым гормоны надпочечников, такие как DHEA, кортизол и тестостерон.
• В идеале, прогестероновый крем не следует наносить на кожу. Вместо этого используйте слизистые эпителиальные мембраны ваших половых губ или прямой кишки. Поглощение через эти мембраны более полно, чем через кожу, и гормоны, поглощаемые через вагинальные мембраны, попадают в то же тазовое сплетение вен, которое сообщается с яичниками.

Биоидентичная гормональная терапия широко принята в качестве полезного метода нормализации уровня гормонов. Хотя это намного безопаснее, чем синтетические или животные гормоны, такие как Premarin, есть определенные моменты, связанные с его использованием, и цель этой статьи — выделить некоторые из основных.
Эта статья никоим образом не должна быть всеобъемлющим обзором темы, а просто указать некоторые из основных проблем и подходов.

Натуральный прогестерон
Я остановлюсь на натуральном прогестероновом креме, поскольку он является одним из самых популярных и полезных для женщин. Это также может быть чрезвычайно полезно для предотвращения выкидышей, но дозирование должно быть непрерывным после зачатия.

Доктор Джон Ли был моим первоначальным наставником в этой области, но он скончался несколько лет назад и не полностью оценил проблемы, связанные с использованием кремов на вашей коже.
Д-р Джонатан Райт, наряду с доктором Ли, считаются пионерами в области внедрения биоидентичной гормональной терапии в Соединенных Штатах. Доктор Райт все еще жив, и я считаю, что он успешно разрешил проблему, связанную с использованием кремов. Прежде чем обсуждать это, давайте сначала сделаем краткий обзор того, почему важен прогестерон.

Природный прогестерон — это тот же гормон, который вырабатывается женским яичником. Он сделан из естественных стероидов растений, найденных в диком ямсе. Это НЕ синтетическая версия, которая обычно приобретается в виде таблеток с рецептом, таким как Provera.
Синтетические прогестероны, такие как Provera или medroxyprogesterone, могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая повышенный риск развития рака, аномальный менструальный цикл, задержку жидкости, тошноту, депрессию и даже повышение риска сердечных заболеваний и инсульта.

Побочные эффекты чрезвычайно редки с естественным прогестероном. Единственное, что вызывает беспокойство, это то, что он может изменить время вашего менструального цикла.

Почему естественный прогестерон, созданный вашим телом, хорош.
Прогестерон представляет собой стероидный гормон, произведённый женскими яичниками, и в меньших количествах надпочечниками. В организме женщины, у которой есть менструации, обычно производится около 20-30 мг прогестерона в день во время лютеиновой или последней фазы ее менструального цикла.
Хотя менопауза обычно не возникает до 50 лет, многие женщины могут начать выходить из равновесия в возрасте 30 лет или даже раньше. Это снижение прогестерона не является тривиальным, поскольку женщины стареют в свое четвертое, пятое и шестое десятилетие, уровень их прогестерона продолжает падать. К тому времени, когда они достигнут перименопаузы, до 75% или более секреции прогестерона уже могут отсутствовать.

Естественный прогестерон очень полезен для баланса избыточного эстрогена, который может быть основным риском развития рака молочной железы.
Натуральный прогестерон также отличается от эстрогена тем, что ваше тело может использовать его в качестве предшественника или исходного материала для создания других гормонов, таких как гормоны надпочечников. Он может даже превратить его в эстроген или тестостерон, если ваше тело нуждается в нем.

Натуральный прогестерон производится из вещества, называемого диосгенином, которое обычно экстрагируется из дикого ямса или соевых бобов. Несмотря на то, что он может быть извлечен из сои, он является высокоочищенным гормоном, и в нём нет абсолютно никаких остатков соевых веществ, которые могут привести к любой проблеме.

Доминирование эстрогена

Многие, если не большинство женщин в нашей культуре, имеют эстроген-доминирующее состояние, поэтому использование прогестерона имеет большое значение для балансировки гормонов, он
• Снижает риск развития рака молочной железы у женщины,
• Улучшает ПМС и состояние груди
В приведенной ниже таблице перечислены свойства эстрогена относительно прогестерона.

прогестерон-таблица

Некоторые из причин, по которым доминирование эстрогена часто бывает у многих женщин:

• Перепроизводство эстрогена. Кисты яичников или опухоли могут привести к избыточному производству эстрогенов. Стресс также увеличивает производство, но, вероятно, наиболее распространенной причиной является ожирение. Все жировые отложения содержат фермент, который превращает стероиды надпочечников в эстроген, поэтому чем больше у вас жира, тем больше эстрогенов присутствует.

• Невозможность утилизации эстрогена. Избыточный эстроген обычно удаляется печенью. Заболевания печени, такие как цирроз или снижение активности ферментов, могут привести к повышению уровня эстрогенов. Витамин B6 и магний необходимы для того, чтобы печень нейтрализовала эстроген.
Увеличенное потребление сахара препятствует магнию разрушать эстроген.

***(Не берите В6 с магнием в одном препарате – где 2 в 1 – там магний не хелатных, а в менее усвояемых формах и В6 не в активной форма P-5-P – И.Ш.)

• Воздействие пестицидов в продуктах питания. Большинство из нас питаются пищей, в которой есть пестициды. Эти и многие другие неестественные химические вещества имеют общую структуру с эстрогеном и служат «ложными» эстрогенами, которые дополнительно стимулируют рецепторы эстрогена организма.
• Добавки к эстрогенам. Очевидно, что любой дополнительный эстроген, назначаемый по рецепту, будет увеличивать уровень эстрогена, если он не будет надлежащим образом сбалансирован натуральным прогестероном.
• Снижение производства прогестерона. Прогестерон необходим для уравновешивания эстрогена. Если женщины не овулируют во время своего цикла, они не будут производить какой-либо прогестерон в этом цикле. Это обычно ухудшает уже нарушенный баланс прогестерона/эстрогена. Снижение уровня прогестерона является одной из наиболее распространенных причин выкидышей.

Чтобы свести к минимуму риск развития рака, очень важно понять, что вы никогда не должны принимать дополнительный эстроген без биоидентичного (натурального) прогестерона. Обратите внимание, что я использую термин «натуральный» прогестерон или настоящий гормон. Взятие синтетических версий, таких как Provera, на самом деле увеличивает риск развития рака и сердечных заболеваний.

Почему вы должны избегать всех пероральных гормонов?

Существует много способов «естественного» обращения к биоидентичной гормональной замене, но одна из наиболее распространенных ошибок заключается в использовании синтетических гормонов.

Если вы проглотите стероидные гормоны, вы будете серьезно искажать их естественный метаболизм. Когда вы проглотите их, они будут сталкиваться с мощными кислотами желудка. Гормоны, которые выживают после этого штурма, затем отправляются в вашу печень, где они будут разбиты. Ваша печень экранирует все молекулы, которые проникают в ваш кровоток, передавая некоторые из них, изменяя или детоксицируя другие, и отвергая часть из них.

Эта маршрутизация проглоченных гормонов резко контрастирует с тем, как природа намеревалась их распределить по вашим тканям. Если вы глотаете гормоны, то только 10-15% в конечном итоге достигнут целевых тканей, и вам нужно будет принять пероральную дозу, которая на 500% выше, чем вам нужно. Более 30 различных метаболитов создаются в вашей печени, когда вы проглатываете гормон, и любой из них может иметь нежелательные побочные эффекты.

Поэтому, если вы или кто-либо, кого вы знаете, в настоящее время используют преоральные гормоны, такие как прогестерон или DHEA или любой гормон, я рекомендую вам решительно рассмотреть их постепенное прекращение.
Как и большинство хороших вещей в жизни, если вы используете слишком много гормонального крема, осложнения могут развиться и нарушить гормональный баланс.

Ключ к безопасному и эффективному использованию крема прогестерона

Если вы хотите скопировать природу и воспроизвести гормональную среду, которая наиболее близко похожа на естественную, первым логическим шагом было бы получить гормоны непосредственно в ваш кровоток, точно так же, как это делает ваш яичник.
Гормоны, тщательно измеренные и приготовленные в подходящем креме или геле, нужно втирать только один или два раза в день в слизистые (эпителиальные) мембраны.

Я впервые начал использовать эти кремы (через кожу) в начале 1990-х годов, и они стали постепенно разочаровывать — я заметил, что они обычно работали чудесно изначально, но затем неизменно переставали работать. Это теперь известно как «дермальная усталость».
Что происходит не только для крема прогестерона, но и для ЛЮБОГО гормонального препарата, который вы используете, применяя в качестве крема на своей коже. В течение от нескольких недель до нескольких месяцев вы насытите жировую ткань гормонами, и они фактически перестанут работать.

Проблема связана с тем, что прогестерон сильно жирорастворим и, однажды нанесенный на вашу кожу, будет храниться в вашей жировой ткани. Когда вы изначально используете крем, нет никаких проблем, так как жировые запасы очень низкие. Но со временем прогестерон накапливается и приводит к нарушениям в ваших гормонах надпочечников, таких как DHEA, кортизол и тестостерон. Я узнал, что, хотя крем прогестерона — чрезвычайно полезный инструмент, его нужно использовать очень правильно.

Я обнаружил, что многие женщины, которые были на креме, страшно повышают уровень этого гормона. Прогестерон обычно является циклическим гормоном, и организму действительно необходимо видеть изменение его концентрации, чтобы влиять на правильный физиологический ответ. Если же уровень прогестерона постоянно превышает концентрацию, которую организм распознает как «выключен» или «низкий», это невозможно.
К счастью, это исправимо. Но это может включать неиспользование крема в течение двух лет, чтобы вымыть прогестерон из вашей системы.

Лучший способ применения крема прогестерона

Ключевая ошибка в том, что многие хорошо подготовленные знающие врачи, в том числе и я, должны посоветовать не использовать крем на коже. Хотя это, безусловно, дает лучшие результаты, чем глотание гормонов, оно все равно есть способ лучше.
Если вы наносите крем на слизистые эпителиальные мембраны, которые связаны с маткой и влагалищем, вы получаете практически идеальную систему управления. Мало того, что поглощение через эти мембраны более полно, чем через вашу кожу, но гормоны, поглощенные через ваши вагинальные мембраны, входят в то же тазовое сплетение вен, которое сообщаются с яичниками.
Отсюда гормоны переносятся в ваше сердце и легкие и распределяются по вашим тканям так же, как если бы они исходили из ваших яичников.

Мужчины также нуждаются в гормонах. Очевидно, что у мужчин нет влагалища, но есть прямая кишка, которая имеет подобную эпителиальную поверхность слизистой оболочки и может использоваться для введения гормонов в идеальном режиме без каких-либо осложнений, описанных ранее.

Сроки и доза прогестерона

Для большинства женщин в пременопаузе обычная доза составляет 15-24 мг/день в течение примерно 14 дней до ожидаемого менструации, оставляя день или около того до менструации. Поэтому вы должны использовать крем в течение примерно двенадцати дней, а затем остановиться.

Примечание И. Ш.
***ВНИМАНИЕ. Вам нужно рассчитать время овуляции, и использовать прогестероновый крем только после неё (!) Мы не хотим вклиниваться в естественные процессы. Для этого можно воспользоваться любым онлайн-калькулятором.

Резкое снижение уровня прогестерона является основным стимулом для начала вашего периода. Надеюсь, когда он начнется, любой PMS и болезненные периоды будут значительно сокращены.

Во время менопаузы нужно только 15 мг в течение первых 25 дней месяца, затем перерыв 5 или 6 дней и снова по кругу.
Для большинства женщин будет работать одно ежедневное применение. Однако, поскольку период полураспада относительно короткий – 12-13 часов, некоторые женщины находят, что получают более удовлетворительный ответ, разделяя суточную дозу на две части, половину утром и половину вечером. Если вы используете крем утром и начинаете чувствовать симптомы позже в тот же день, разделение дозы на две части должно решить эту проблему.

—————————————-—————

Прогестероновые кремы на iherb, с самой высокой оценкой:

Русскоязычных отзывов почти нет, продукт нами мало освоен, можно переводить браузером англоязычных пользователей, отзывы информативны.

Wise Essentials, Прогестерон с диким ямсом, 2 унции (56,7 г)

Life Flo Health, Progesta-Care Mist, заряжающий энергией цитрус, 30 мл
Это спрей, а не крем, кому-то понравится больше, довольно просто дозируется – три пшика = 20 мг.
Мне нравится, удобный и запах хороший.

Organic Excellence, Балансирующая терапия для женщин,прогестероновый крем, без отдушек, 85,5 г (3 унции)

Metabolic Maintenance, Натуральный крем Progeste, 3.5 жидких унции (100 мл)

Чем может помочь vitex женскому здоровью

О витексе для женщин, от симптомов ПМС, менопаузы\перименопаузы, при боли в груди, для регуляции цикла.
(И некоторые другие компоненты от приливов – в конце статьи).

Статья д-ра Лары Брайден

«Витекс (также называемый Chaste tree или Chaste berry) – популярное и эффективное растительное средство. Я назначаю его все время. Я также часто запрещаю Vitex, когда вижу, что он приносит больше вреда, чем пользы.

Витекс — сильное лекарство. Пожалуйста, не используйте его случайно.

Что такое Vitex?

Витекс — это сухая масса плодов, либо экстракт из ягод большого средиземноморского дерева (Vitex agnus-castus ). В древние времена он использовался для подавления либидо монахов — отсюда и название. К счастью, это не влияет на женщин.

Как работает Vitex?

По сути, Vitex способствует выработке прогестерона, способствуя овуляции. Он делает это, защищая гипофиз от слишком большого количества пролактина. Пролактин обладает ингибирующим воздействием на овуляцию, поэтому меньше пролактина = улучшенная овуляция.
Vitex также содержит опиатные составляющие, которые успокаивают вашу нервную систему (исслледование,англ.) Вот почему он полезен как средство от предменструальной нервозности и проблем со сном.

Как использовать

• Используйте при PMS.

Он снимает предменструальные симптомы, такие как раздражительность, удержание жидкости и боль в груди. Vitex отлично справился с клиническими испытаниями в Германии, где он регулярно назначается при PMS. (исследование, англ.)

• Используйте при боли в груди.
Это особенно полезно при предменструальной боли в груди, а также уменьшает боль всего за два цикла. (исследование, англ.) Я рекомендую использовать его наряду с другим основным естественным лечением при боли в груди — йодом.

• Принимайте утром
Обычная доза — это первое, что нужно утром перед завтраком, потому что именно тогда ваш гипофиз наиболее восприимчив.

• Принимайте в течение нерегулярных циклов, но будьте осторожны при СПКЯ. 
Vitex способствует овуляции, восстановление может занять два-три месяца. Тем не менее, это не работает для всех, и если у вас есть СПКЯ, это может на самом деле ухудшить ситуацию. Это потому, что витекс может поднять LH (лютеинизирующий гормон) — гормон, который уже слишком высок в некоторых типах СПКЯ. Тем не менее, Vitex может убрать избыток андрогенов, связанный с пролактином.

• Делайте перерыв каждый месяц
Возьмите пятидневный перерыв в приёме витекса каждый месяц. Если у вас есть регулярные менструации, вы можете сделать пять выходных дней с первого дня вашего периода. Если у вас нет регулярных периодов, тогда принимать 25 дней, затем 5 выходных дней, затем еще пять дней с первого дня вашего периода. Это импульсное дозирование предотвращает ослабление влияния травы на гипофиз.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Не принимайте слишком рано после прекращения КОК
Я знаю, что это страшно, прекратить принимать КОК. Понятно, что вы хотите перейти прямо к естественной альтернативе. Но Vitex слишком силен для этого. Когда вы впервые сходите с таблеток, ваш гипофиз и ваши яичники должны общаться друг с другом впервые за многие годы (может быть, десятилетия). Вам нужен нежный, медленный старт этой коммуникации. Вам не нужно сбивать с толку гипофиз этой сильной травой, прежде чем вы сможете посмотреть на что способны ваши яичники.
Не сочетайте с препаратами для фертильности или ЭКО.
Сочетание Vitex со стимулирующими овуляцию препаратами может привести к серьезному состоянию, называемому синдромом гиперстимуляции яичников.
Не принимайте слишком долго 
Vitex является наиболее эффективным в течение первых трех-шести месяцев использования. После этого его действие на гипофиз начинает уменьшаться. Если Vitex подходит для вас, он будет работать в течение первых трех или четырех месяцев. Затем вы можете прекратись приём и сохранять овуляцию и здоровый цикл с помощью диеты и других добавок. Через месяц или два перерыва вы можете вернуться к витексу.
Не давайте подросткам
я редко назначаю Vitex для девочек моложе 18 лет. Это потому, что их гипофизарно-яичниковое взаимодействие все еще развивается, и я не хочу в него вмешиваться. Тем не менее, если их гипофизарно-яичниковое сообщение уже нарушено, скажем, с помощью использования КОК в молодом возрасте, то я могу рассмотреть траву для лечения упрямой пост-пилюльной аменореи.»

—————————————-

Доктор Акс пишет:

«Витекс снижает симптомы менопаузы
Vitex часто сочетается с другими травами, такими как вlack cohosh или dong quai, для максимальной пользы (при менопаузе\перименопаузе).
В одном из исследований 2007 года, опубликованном в «Гинекологической эндокринологии», было установлено, что витекс обеспечивает безопасное и эффективное облегчение приливов и нарушений сна у женщин до и после менопаузы (исследование, англ.).
Еще одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что добавка, содержащая витекс в качестве ключевого ингредиента, способна уменьшить симптомы умеренной или тяжелой менопаузы (исследование, англ.)»

 

Дальше я – И.Ш.:

Добавки Vitex agnus-castus основаны на сухой массе плодов растения. Стандартная доза составляет 150-250 мг.

Есть также две экстракции Vitex agnus-castus :
BNO 1095 является экстракцией 10: 1 и эффективен при дозах до 4 мг.
Ze 110 представляет собой экстракцию 6-12: 1 и эффективен при дозах 20 мг. (как самая низкая оптимальная доза)
(https://examine.com/supplements/vitex-agnus-castus)

Витекс на iherb,
известен также как прутняк или авраамово дерево, но не только.
Электронные переводчики постарались, и чаще всего мы увидим некое «честное дерево»)) Я сразу предлагаю ударение ставить на последний слог, чтобы одноимённой маме не было скучно)

Витекс без добавления других компонентов:

Я искала только препараты, где указано количество агнузида в капсуле, и дозировка не слишком велика и не слишком мала.

Solaray, Витэкс, экстракт витекса, 225 мг, 60 легкопроглатываемых капсул

Агнузида 1,1 в одной капсуле 225 мг. Агнузид не единственное действующее вещество витекса, но основное.

Enzymatic Therapy, Экстракт ягод прутняка, для женского здоровья, 60 капсул на растительной основе

Капсулы по 225 мг, также по 1,1 мг агнузида в каждой. Средняя лечебная доза составляет 600 мг. В аннотации указано по 1 дважды в день. Доктор Лара Брайден пишет – весь витекс пить до завтрака, т.к. в это время гипофиз наиболее восприимчив.

Комплексы с витексом в период менопаузы\перименопаузы

Все перечисленные не содержат никаких гормонов, только экстракты, которые наводят баланс собственных гормонов, стимулируя их выработку, а также имитируют действие эстрогена.

Natural Factors, WomenSense, MenoSense, формула для приема в период менопаузы, 90 растительных капсул
Здесь аккурат то, что доктор прописал: vitex, вlack сohosh и dong quai, без лишних включений, в том числе минералов в устаревших формах.

Компоненты (кроме витекса):
— гесперидин – для улучшения кровообращения, для сосудов и капилляров, он входит в каждый комплекс для вен, поэтому о нём много не буду;

— Gamma Oryzanol (сложные эфиры феруловой кислоты). «Добавление гамма-оризанола (150 мг, два раза в день) снижает секрецию лютеинизирующего гормона (ЛГ) гипофизом и способствует высвобождению эндорфина гипоталамусом. Приливы и другие симптомы менопаузы (обильное потоотделение, изменения настроения) косвенно связаны с превышением уровня лютеинизирующего гормона, который пытается инициировать начало другого цикла. Отсутствие реакции незрелых клеток в яичниках в период менопаузы приводит к превышению ФСГ и ЛГ, что способствует возникновению приливов и связанных симптомов.
(д-р М. Мюррей: Энциклопедия пищевых добавок. Prima Publishing 1996, 332-335)

— Вlack сohosh (клопогон кистевидный, цимицифуга) является одним из лучших и безопасных средств от приливов, он уменьшает их количество и интенсивность. Активное вещество растения — тритерпеновые гликозиды.
Кстати, как пишет д-р Акс, женщины в перименопаузе\менопаузе не единственные, кто страдает от приливов, они бывают у женщин, переживших лечение рака молочной железы, и у мужчин, прошедших лечение рака простаты. Black сohosh успешно используется во всех этих случаях.
Также помогает при гормональных нарушениях сна.

— Dong quai (Анжелика синенсис, дудник). Улучшает качество крови и кровообращение, работает как спазмолитик, уменьшает приливы. Не использовать с варфарином, ибупрофеном (мotrin и аdvil), лоразепамом или ативаном, напроксеном (наросин и алеве), ЗГТ и гормональными контрацептивами.

— Аукубин в составе – это один из активных гликозидов витекса, как и агнузид

Далее:

Herb Pharm, Здоровье при менопаузе, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Содержит спирт и солодку (у кого аутоиммунное Th1 – нельзя)

В составе: витекс, пустырник, чёрный кохош, сон-трава.

Super Nutrition, Мультивитаминный, богатый антиоксидантами комплекс Menopause Multiple для приема женщинами до, во время и после менопаузы, из 60 пакетиков по 4 таблетки в каждом

Витаминно-минеральный комплекс с полновесной дозой витекса, некоторые формы витаминов и минералов могли бы быть и посовременнее, но в целом комплекс рабочий, его хвалят и регулярно разбирают.