Разогнуться

Всё когда-то бывает в первый раз, а лучше бы никаких разов.
Здравствуй, ̶м̶о̶я̶ ̶с̶м̶е̶р̶т̶ь̶ ̶ радикулит.. И прощай)

Сквозануло. Не болит уже сегодня, на третий день. Ни разу я такого не испытывала, садишься утром в кровати ыыыыааа, и обратно в лёжку. С перепугу купили диклофенаку 100 мл, но я не воспользовалась.

Две вещи помогли: арника – снаружи в виде геля, и куркумин вовнутрь.

Арники мало, потому что много не было – вот такой пробничек, и из него остатки. Хватило, она волшебная-волшебная, как только наносишь – сразу в ту же минуту боль уходит-уходит, и легче намного.
Передумала много всего, про выпадение диска и ещё хуже)

*****
Напоминалка. Завтра вечером заканчивается 10% скидка по секретному коду HBTEN (или нажать на ссылку)
на все товары домашних брендов айхерба, из хитового там:

— Омега-3 800 для всего и мозга – здесь
— L-Тианин для нервов и настроения, от тревожности и плаксивости – здесь
— Силимарин – печень лечить и защищать – тут
— Коллаген для лица с гиалуронкой – здесь

Обо всех этих добавках есть статьи, например, здесь.


Большое спасибо всем кто вводит мой код ZHL245 в окошко под корзиной, за это я получаю бонусы от магазина, без вас код не хочет срабатывать.

Арсенал от мигрени

 

Этой напастью я часто страдала примерно до 30 лет, жутко, по нескольку дней, выпила бы что угодно, но ничего толком не было, кроме белоида (и то спасибо), информации тоже, и так я привыкла к этому положению вещей, что кроме двух убойных таблеток с побочками у меня до сих пор ничего не водилось в аптечке.

Так вот, эту великую и ужасную можно отогнать насовсем. Даже и не всем арсеналом. Себе я беру пиретрум и рибофлавин, на всякий случай, даже просто от «атмосферной» головной боли, работает.

Но не всё так просто, у мигреней бывает различное происхождение, отправная точка и механизм развития. Как показало время, эта программа кому-то помогает волшебно и полностью, у кого-то вдвое снижает частоту и интенсивность приступов, а кому-то она совсем не помогает. Ниже есть информация о других способах совладать с мигренью.

Полная программа это:

— Белокопытник
— Пиретрум
— Рибофлавин (витамин В2)
— Корень имбиря
— 5-HTP
— Сантианин (L-тианин) – его в арсенал берём при стресс-зависимой мигрени или головной боли. При этом типе мигрени достаточно сантианина и рибофлавина. Если нет стресс-зависимости, то этот пункт необязательный
ОБНОВЛЕНИЕ от 09.11.17:
общее состояние и боль при мигрени облегчает DL-фенилаланин (DLPA) Курс не определён, можно использовать по необходимости.

У всего, кроме пиретрума – курс месяц, пиретрум пьём три месяца, перерыв полтора, и ещё три.


Белокопытник, рибофлавин и имбирь.
В этой баночке белокопытника в два-три раза больше, чем в других препаратах и выходит он в разы дешевле, тут же закрываем рибофлавин и имбирь. Я перебрала все варианты с белокопытником, этот по цене-качеству-дозировке самый лучший, и закрывает три пункта. К тому же, это Life Extension, очень уважаемый производитель.

Курс месяц. Производитель пишет, что можно и больше, но всё же доза рибофлавина очень высока для нескольких месяцев подряд. Как вариант — взять белокопытник отдельно и пить до 3 месяцев. Добавляем сюда 2-3 капсулы пиретрума в день, по одной в разные приёмы пищи. Через месяц вместо этой баночки Life Extension берём на вооружение 5-HTP, а пиретрум так и остаётся (пьём его отдельно от 5-HTP, в другие приёмы пищи).
Ещё через месяц от курса остаётся один пиретрум, пьём его три месяца в общей сложности. Полтора месяца перерыв, и можно повторить либо всю последовательность, либо один пиретрум, в зависимости от состояния. В дальнейшем рекомендуется пиретрум пить три месяца каждые полгода.


ПИРЕТРУМ (123)
Обратите внимание, что на всех этих баночках указано содержание искомого вещества — партенолида.

Сильное, очень эффективное средство, издревна используется от лютых головных болей, приступов мигрени и головных болей во время менструаций. Я читала, что по какой-то причине пиретрум был забыт на целые века, и вернулся в обращение совсем недавно. Партенолид глубоко изучается, это очень перспективное вещество в лечении рака, есть исследования, и уже изобретены химические аналоги с высокой водорастворимостью. Так что до нано-форм партенолида мы скоро доживём.

Предотвращает приступы, и не даёт мигрени развиться, если принимать разово в начале приступа (одну сразу, спустя пару часов ещё одну капсулу).
Это очень надёжное средство, предписано по 2-3 капсулы в день.

(Ещё один оздаравливающий эффект — очень положительно влияет на состояние мочевого пузыря, снимает воспаление, застой, улучшает тонус мышц, помогает пузырю полностью опустошаться).

Людям, у которых аллергия на ромашку, тысячелистник, а также тем, которые принимают препараты, разжижающие кровь, или же препараты для печени, беременным и кормящим женщинам не стоит принимать пиретрум.

5-HTP Об этом препарате подробно здесь. 5-HTP регулирует серотониновые выбросы не туда и не тогда. При этом, он насыщает серотонином сами ткани организма, которые им обеднены у людей, страдающих мигренями. Прочие свойства 5-HTP придутся также очень кстати.


По отдельности рибофлавин и корень имбиря (для составления своего набора, если нужно):


Рибофлавин (витамин В2) – отвечает за энергию в клетках головного мозга. Он питает митохондрии – это такие «энергетические станции», которые есть в каждой клетке, от их «откормленности» и желания делиться зависит количество клеточной энергии мозга.

При недостатке рибофлавина бывает бессонница, себорейный дерматит, долго незаживающие трещинки в уголках рта, общая слабость, регулярные мигрени.
Курс месяц. Во всех препаратах против мигрени доза В2 идёт не 100, а 400мг, её мы и возьмём.

(Ещё рибофлавин – первое дело при катаракте, благотворно воздействует на зрение).


Nature’s Way, Корень имбиря, 550 мг, 180 капсул
Имбирь – сильное противовоспалительное средство, также не позволяет развиться приступу мигрени, если принимать разово. В терапии мигрени добавляем ко всему прочему 2 капсулы 2 раза в день (можно увеличивать до 4 раз в день). Курс 3 недели-месяц.

Очень хорош как средство для профилактики и лечения расстройства пищеварения в поездках (если пришлось вкусить сомнительных заморских яств – заесть имбирём).



L-тианин
 
– при стресс-зависимой мигрени или головной боли.

 

 


Mygrastick, с шариковым аппликатором
Это так, припарка конечно, но для суммы воздействий неплохо иметь с собой.

ДОПОЛНЕНИЕ 1:  о лечении мигрени ботоксом здесь

ДОПОЛНЕНИЕ 2:
один человек прислал мне с одного форума такую информацию, копирую:

«»Мне тут прекрасная врач по ДМС посоветовала проколоть никотинку (я курить бросала, и переживала, что растащит, поэтому планировала, как обычно, в таких случаях колоть никотнику — 20 инъекций по 1 мл/ через день).
А она мне посоветовала, ко всему прочему, чтобы убрать мигрени, колоть по ступенчатой схеме: 1 мл -2 мл -3 мл -4 мл -5 мл -4 мл -3 мл -2 мл -1 мл. Каждый день.
Я долиблась головой об стену с начала марта, как обычно. С мигренями. И чудо, чудо! После пятого дня схемы всё прошло и пока не возвращается!
Никогда не слышала о такой схеме, запросила гугл сейчас, и вот, что пишет интернет:
«Для улучшения обменных процессов в организме при легких формах сахарного диабета, атеросклерозе, гиперлипедемии, а также для уменьшения спазмов периферических сосудов при облитерирующем эндартериите, мигрени, болезни Рейно и т.д., уколы раствора никотиновой кислоты рекомендуется колоть внутримышечно по определенной схеме.
Начинают с малых доз препарата – с 1 мл, затем доводят до максимальной одноразовой дозы введения – 5 мл, далее дозу уменьшают. Таким образом, в первый день терапии необходимо ввести 1 мл витамина B3, во второй – 2 мл, в третий – 3 мл, в четвертый – 4 мл, на пятый день вы вводите максимальную дозу – 5 мл, а с шестого дня начинаете снижать дозу, т.е. в шестой день – 4 мл, в седьмой – 3 мл, в восьмой – 2 мл, в последний девятый день лечебного курса вы вводите 1 мл никотиновой кислоты.»
Как я счастлива, что хоть башка не раскалывается!
Всем рекомендую»

Может кому поможет такое.


Код ZHL245 — для 5% скидки на любой и каждый заказ

Обезболивающее, противовоспалительное, Curamin (Курамин)

Обезболивающие и противовоспалительные на основе куркумина особенно кстати будут в тех случаях когда общие НПВС (НПВП) – не вариант, т.к. они повреждают оболочку желудка и обостряют заболевания ЖКТ и почек. К НПВС относятся диклофенак, аспирин, ибупрофен, кетанов, анальгин и другие известные средства от боли и воспаления.

Куркумин так же можно отнести к НПВС, но селективного типа. В чём разница.

«В организме человека существуют два ответственных за воспаление простагландина (гормоноподобные вещества): циклооксигеназа-1 (ЦОГ-1) и циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2). В то время как ЦОГ-1 имеет важное значение в организме и обеспечивает свертываемость крови и здоровье слизистых оболочек, ЦОГ-2 связана только с воспалением.
Аспирин (диклофенак, ибупрофен и другие общие НПВП) способны предотвратить воспаление путем блокирования производства обоих простагландинов, а куркумин блокирует только производство ЦОГ-2. Куркумин позволяет остановить воспаление без ущерба для других важных функций организма.»

Однако, даже ингибиторы ЦОГ-2 отменяют в случае обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и назначают снова только после их залечивания с одновременным приёмом препарата, защищающего слизистую.

По времени и силе воздействия обезболивающее и противовоспалительное на основе куркумина сопоставимо с диклофенаком, оно не как травы, которые нужно пить полтора месяца, прежде чем произойдёт накопительный эффект.

Примечание: куркумин имеет некоторые свойства разжижать кровь, поэтому нужно проконсультироваться с врачом на предмет дозировки варфарина, если принимать их вместе.

КУРАМИНЫ (обезболивающие на основе BCM-95 Curcumin)

Подробно о формах куркумина со ссылками на исследования здесь

«ОБЩИЙ» КУРАМИН 

этот же состав используется для спортсменов и при физических перегрузках (лучшие разработки, как известно, бывают для спорта, т.к. от спорта ощутимая отдача).
Без побочных действий и привыкания. Обладает широким спектром действия – хронические, послеоперационные боли, фибромиалгии, суставные боли. Можно смотреть по отзывам (они только англоязычные, можно перевести браузером или гуглом)

EuroPharma, Terry Naturally, Curamin, 120 капсул

В состав Курамина входят клинически исследованный куркумин BCM-95 и босвеллия BosPure с DLPA и наттокиназой, а вместе они создают продукт, который признан в индустрии натуральных продуктов как стандарт для естественного облегчения боли.
Куркумин BCM-95 усваивается до 10 раз лучше, чем стандартные экстракты куркумина.
Босвеллия BosPure клинически изучена и уникально стандартизирована: до 10 раз более эффективна, чем нестандартизированная босвеллия.
DLPA помогает максимально повысить действие эндорфинов и энкефалинов, поддерживая ответную реакцию организма на боль и улучшая настроение.
Наттокиназа помогает улучшить кровоток, помогая другим ингредиентам препарата Курамин добраться до всех областей тела. Кроме того, он помогает поддержать баланс уровней фибриногена, которые могут быть связаны с мышечной болью после упражнений и временного напряжения в мышцах.

ГОЛОВНАЯ боль (при стрессе, усталости — так называемая случайная головная боль)

EuroPharma, Терри Естественно, Курамин, Головная боль, 21 таблетка
60 таблеток здесь 

BCM-95 Curcumin лучше усваивается, чем обычный куркумин. Он обеспечивает первичный ответ на случайные головные боли.
Магний поддерживает здоровую активность нейротрансмиттера в мозге, клинические исследования показали, что он избавляет от случайных головных болей. BosPure.
Boswellia клинически изучается и уникально стандартизируется путем снижения бета-босвеллиновой кислоты и обеспечения более высоких уровней АКБА для повышения эффективности.
DLPA поддерживает эффекты эндорфинов — химических веществ радости и комфорта.
Витамин B6 как пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P) может быть легко использован организмом, потому что он уже находится в биоактивной форме. Витамин B6 является фактором производства и высвобождения серотонина.

НОЧНЫЕ боли

Без привыкания, можно использовать каждую ночь или по необходимости. Обещают, что можно выспаться и чувствовать бодрость утром, без затяжного эффекта.

EuroPharma, Terry, Curamin PM, ночная боль, 60 капсул

«Мощные ингредиенты от ночной боли.
Этот клинически изученный Куркумин обеспечивает облегчение боли. Он предоставляет проверенные результаты для получения преимуществ, показанных в более чем 28 опубликованных исследованиях.
Этот экстракт босвеллии тщательно изучен и стандартизирован, в нём снижен уровень нежелательной бета-босвеллиновой кислоты.
DLPA помогает поддерживать эффекты эндорфинов, «здоровых» гормонов мозга.
Мелатонин помогает установить цикл сна, который особенно важен для путешественников, посменных работников или любого человека со случайной бессонницей.
Витамин B6 как пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P) может использоваться организмом, потому что он уже находится в биоактивной форме. Витамин B6 является фактором производства серотонина и других реакций в организме, которые определяют настроение и функцию нервной системы.»

ПОЯСНИЧНЫЕ боли

Боль в пояснице из-за подъема тяжестей, напряжения, физических упражнений.

EuroPharma, Terry Naturally, Curamin, Боль в пояснице, 60 капсул

— Оптимизирует комфорт и снимает боль в поясничной мышце
— Целевые, клинически изученные ингредиенты, особенно для нижней части спины
— Поддерживает здоровую структуру хряща — естественного амортизатора позвоночника

Боль в СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ

EuroPharma, Terry Naturally, Артоцин, 60 капсул
состав:
— BCM-95 Curcumin: экстракт куркумы с эфирными маслами куркумы для улучшения абсорбции в кишечнике. Это ключевой ингредиент, его действие на функцию суставов глубоко научно изучено. Куркумин помогает при ревматоидном артрите.
— BosPure Boswellia : В сочетании с BCM-95 Curcumin поддерживает функцию, гибкость и комфорт суставов. Он имеет более высокие уровни AKBA, ключевого компонента, для получения более сильных результатов.
— Devil’s Claw: исследован как средство для увеличения синтеза гиалуроновой кислоты в хондроцитах — коллагенообразующих клетках хряща — в среднем на 41%
— Индийский крыжовник: известен также как amla, борется с окислительным повреждением суставов, был продемонстрирован в научных исследованиях как средство для поддержки здорового уровня коллагена.
В отзывах пишут, что используют его с курамином, на желудок не действует

КУРАМИН при болях в мышцах, для спортсменов и при физических перегрузках

EuroPharma, Terry Natural, Curamin, Athletic Pain, 60 таблеток
Для восстановления мышц, снятия боли при перегрузках.

BCM-95 Curcumin : наиболее клинически изученный куркумин с улучшенным поглощением. Этот ключевой ингредиент защищает от окислительного повреждения, вызванного нагрузками и физическими упражнениями, и обеспечивает безопасное и эффективное облегчение боли.
BosPureBoswellia : уникальная концентрация — до 10 раз более высокие уровни ключевых соединений, чем простые экстракты босвеллии, чтобы обеспечить лучшее облегчение боли и восстановление мышц.
DLPA: поддерживает уровни эндорфинов, отвечающих за ощущения радости и комфорта.
Бромелайн : этот фермент поддерживает структуру мышечной ткани и повышает эффективность других ингредиентов.
Панкреатин : полноценный биоидентичный фермент в этой формуле помогает избавиться от последствий случайных физических перегрузок и поддерживает общее состояние здоровья.

А также, такой, в тех же целях, но с наттокиназой вместо последних двух составляющих:

EuroPharma, Terry Naturally, Curamin, экстра сила, 120 таблеток

60 таблеток здесь 

ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ препараты от боли при артрите

MediNatura, T-Relief, обезболивающие капли для приема внутрь, 1,69 жидкой унции (50 мл)
Так же широкий спектр действия – боли в мышцах, суставах, послеоперационные боли и не только. Отзывы англоязычные, информативные, стоит перевести браузером или гуглом.
Содержит алкоголь.

Применять курсами, написано, что безопасно более 10 дней, ограничение не указано, но тем не менее.
Думаю, что хорошо делать перерывы в приёме курамина, и в это время попробовать T-Relief

В пару к нему есть средство для наружного применения:

MediNatura, T-Relief, гель для облегчения боли, 8,75 унций (250 г)