Праздничного выживания пост

Весело весело встретим с первого на десятое (а начнём как положено за 2 недели до))
Люблю новогоднее «шампанское» (фужер тоже люблю, но не ем). Всё это скорее ради антуража и атмосферы)
Но как игристое вино действует на самочувствие головы  – это мне не нравится.

Да простит меня ритуал – заедаю углем кокосовым, как раньше думала — без всякого научного обоснования. В результате веселье есть, а противности нет.

Выяснилось, что я не одна такая сообразительная) Пишут, принимайте по капсуле после каждого напитка, если вы пьёте разные.
К этому ещё вернёмся.

Дальше, что бы такого съесть чтобы похудеть.

Чтобы не набрасываться на праздничный стол можно перед застольем выпить протеиновый напиток, есть белковую пищу и много зелени. Джимнема сильвестра и лецитин помогут обуздать зверский аппетит.

Для всех кто предвкушает праздник живота, запаситесь хорошими растительными пищеварительными ферментами, они помогут справиться с нагрузкой и не заставят зевать поджелудочную железу. Растительные ферменты не идентичны собственным, не заменяют их и не дают сигнал поджелудке лениться.

У нас дома есть баночка, в которой базовый набор ферментов, ещё одна с усиленной липазой (для жирной пищи) и такая — с энзимами, что заточены на газообразующие составляющие пищи, на всякий случай.

Плюс, берегись, всяческая абстиненция (вне моего личного опыта, ̶п̶а̶ц̶а̶н̶ы̶ ̶п̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶и̶ ̶).

  • Можно принимать хлорофилл в день икс и после того. Но не рекомендую впервые пробовать его накануне дня праздника, т.к.  он действует на организм некоторых людей послабляюще.
  • Примите витамин С  перед тем как собираетесь выпивать, это поможет блокировать превращение алкоголя в альдегид — метаболит, наиболее вызывающий похмелье.
  • Глутатион на ночь и утром значительно улучшает самочувствие. Принимать нужно только комплексный (состоящий из списка компонентов) или трансдермальный глутатион.
  • Если алкогольные дни затянулись, возьмите В-комплекс, алкоголь истощает запас этих витаминов, особенно тиамина.

Если из всех этих мер вы способны принять одну-две, то пусть это будет активированный кокосовый уголь после каждого другого напитка и много фильтрованной воды – правильно пить по стакану на каждую порцию алкоголя.

Этот уголь выше с имбирём и ферментами – что хорошо для детоксикации и пищеварения. Кому нужен чистый активированный кокосовый уголь без других компонентов – здесь.

*****

Напоминалка: до сегодня 21 мск действует промокод SUPTEN на все добавки. Даёт скидку 10%, плюс 5% по коду ZHL245, и бонус лояльности 10% откатывается в оплату следующего заказа.

Код SUPTEN одноразовый, с недельными скидками суммируется.

Коды встают куда надо по ссылке

 

Для нового покупателя промокод DEC12 даёт скидку 12 долларов до 24 декабря 21 ч. мск.

Слишком тяжелые дни цикла

Речь пойдёт о тяжёлых и слишком обильных кровотечениях.
Успешно вылечивается за три месяца, при отсутствии серьёзных осложнений.

Эта информация, опять же, от доктора Лары Брайден, которую я благодарю всегда за открытый доступ к такой ценной информации. Рекомендую прочитать оригинал статьи, в ней есть обзор также и медицинских процедур, о которых нужно знать.

Этот пост — не дословный перевод, моё вольное изложение с дополнениями.

Читать далее «Слишком тяжелые дни цикла»

Бессонница как гормональное нарушение

Прочитала у женского доктора Лары Брайден, что при серьёзных проблемах со сном в период пери\менопаузы, капсула прогестерона, такая как Prometrium (Утрожестан), предпочтительнее крема.
Прогестерон при проглатывании преобразуется
в седативный метаболит аллопрегнанон (который похож на натуральную таблетку снотворного).
Это актуально при хронической бессоннице в ситуации доминирования эстрогена и гормональных горок, когда эстрадиол взлетает до предела и падает почти до нуля (самая тяжёлая симптоматика).
На айхерб нет капсул прогестерона, только крем, так что — это в аптеке.

Все остальные свойства натурального прогестерона раскрываются при применении его именно трансдермально, т.е. в виде крема.
Статья о прогестероновом креме здесь
Посоветуйтесь с врачом.