Candida albicans, E.coli и пробиотический штамм

Об этом пробиотическом штамме я начала писать как о средстве взять под контроль кандиду (Candida albicans).

Но, как выяснилось в процессе, не зря Lactobacillus plantarum  299v существует в отдельных пробиотических препаратах.
Есть пробиотик, который содержит 10 млд КОЕ только одного этого штамма, у Jarrow Formulas.
Он особенный, прицельный, «заточен» под конкретные нужды.

Надо перечислить для чего он может быть полезен:

  1. Антикандида

Доктора рекомендуют принимать его не как все другие пробиотики. Обязательно ночью, со стаканом фильтрованной воды.
Ночью у  грибка Candida albicans время роста.

Но при хронической молочнице лечиться одним пробиотиком недостаточно, его лучше включить после полной очищающей программы с монолаурином (пункт 2 здесь). И рекомендую также почитать статью «Хронические инфекции»

Lactobacillus  plantarum особенный штамм, он обладает самыми высокими адгезивными и колонизирующими свойствами, вне завиимости от способа введения.

Поверхностные склеивающие вещества 299v и блокирует припарковку на слизистую бактерий группы A стрептококков, стафилококковCandida albicans и Schistosoma mansoniStreptococcus pneumoniaeStreptococcus aureus.

«Уникальные свойства этого бактериального штамма предотвращают осаждение многих патогенных микроорганизмов на кишечный эпителий и уменьшают перенос бактерий из просвета кишечника в кровь.»  (исследования 1, 2, 3, 4)

При кандидозном вагините особенно активен штамм L.plantarum P17630, он подходит для местного использования. Но именно этот вид plantarum я пока не нашла в препаратах. (Исследования: 1, 2)
Во втором исследовании описывается схема – 3 дня перед сном применялся клотримазол в суточной дозе, затем смазанные  капсулы с пробиотиком вводили вагинально один раз в день в течение 6 дней, и потом ещё 4 недели один раз в неделю.

Результаты – статистически значимое увеличение Lactobacillus в микрофлоре – в 2 раза и субъективное уменьшение дискомфорта. Рецидивы были, они возникали через 3 месяца.  Так что, время профилактики пропускать нельзя.

  1. Активен против кишечной палочки (E.coli)

Внимание, сложная аббревиатура, у меня вчера извилины чуть в косичку не заплелись пока я эту идентичность выясняла, если не знать вот этих буквоцифр, то и препарата нужного не найти:  L . plantarum 299 = DSM 6595 = LP299 и 299v = DSM 9843 = LP299v. (ага, Карл Маркс и Фридрих Энгельс не муж и жена, а четыре совершенно разные личности).

согласно исследованию, эти два вида лактобактерий плантарум обладают специфическим для маннозы свойством склеивать бактерии E.coli.
Что такое манноза и что она может против цистита – в этой статье.

Они есть в монопрепаратах у Thorne и Jarrow

  1. Для ЖКТ.
    Высокие адгезивные качества Lactobacillus plantarum означают, что Lactobacillus прилипает к стенкам кишечника и там размножается. Очень уместен в терапии синдрома дырявой кишки и СРК.

Подходит также людям с воспалительными заболеваниями кишечника и тем, кто принимает НПВС, т.к. защищает слизистую. (исследование)

  1. Против инфекций дыхательных путей  
    В 2008 году шведские учёные провели исследование и обнаружили антисептические свойства Lactobacillus plantarum, этот штамм стали применять против инфекций дыхательных путей, особенно распространяющихся через кондиционеры и угрожающих пациентам, находящимся на дыхательных аппаратах (исследование)

Lactobacillus plantarum естественным образом обитает в слюне и там «дежурит».

  1. Может помочь с тревожностью и стрессом. 
    Это восходит к связи кишечника с мозгом, которую исследователи недавно начали изучать. В 2016 году исследователи из Университета Миссури узнали, что общий пробиотический штамм  plantarumможет помочь уменьшить тревожность и поведение, связанное со стрессом (исследование)
  2. При расстройствах аутического спектра
    Lactobacillus plantarum помогает улучшить пищеварение (исследование).
  3. Помогает детям при СДВГ,
    а так же рекомендуется беременным и младенцам в качестве профилактики психоневрологических расстройств (исследование)
  4. Полезен курильщикам,
    может защитить их от риска сердечно-сосудистых заболеваний и жёсткости артерий (исследование)

 

К теме снижения веса

Поскольку хитозан идёт в разделе скидок по теме диеты и похудения, надо о нём рассказать ̶ ̶в̶с̶ю̶ ̶п̶р̶а̶в̶д̶у̶.̶ ̶

Хитозан и снижение веса

Сперва — к науке.
Здесь слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование хитозана для снижения массы тела. Текст большой, читать можно снизу, со статистики и итогов. Эффективен.
Здесь есть обзор по исследованиям в отношении воздействия хитозана на вес и холестерин.

Что можно выделить по обзору.
Так получается (по исследованиям), что пить его на низкокалорийной диете особо не имеет смысла, т.к. на диете худелось одинаково и группе плацебо и группе хитозана.
А вот в группе женщин с ожирением, без диеты, на плацебо была прибавка в весе, а на хитозане небольшая потеря веса и снижение индекса массы тела. Что является мечтой всех едящих. Однако, это был небольшой результат, поэтому какая-то умеренная диета при этом должна соблюдаться.

Одно из главных свойств хитозана: он связывается с липидами (жирами) в пищеварительном тракте и выводит их, не имея при этом побочных эффектов.
Преимущество хитозана перед многими другими средствами – это его безопасность.

Противопоказания имеются:
— Аллергия на моллюсков
— Если у вас слишком густая кровь (склонность к образованию тромбов), нужно посоветоваться с врачом, т.к. хитозан сгущает кровь, используется как кровоостанавливающее
— С осторожностью гипотоникам, хитозан может расширять сосуды и тем самым снижать давление.

Хитозан представляет собой биоклетчатку, подобен целлюлозе, свойства его похожи на свойства человеческого фибрина, поэтому он способствует свёртыванию крови.
Добывают его в основном из панцирей ракообразных и моллюсков. Что касается содержания тяжелых металлов, то отношение к нему должно быть как к Омега-3 – дёшево и сердито бывает только с чуточкой свинца.

Я бы сказала, что некоторая опасность в неумеренном применении хитозана есть. Поскольку он связывает жиры, то препятствует усвоению жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и биодобавок (например большинство куркуминов и Q10). Нужно обязательно разносить приём этих добавок по дню.
Не нужно принимать его вместе с полезными жирами, как например Омега-3, т.к. от них тогда не будет никакой пользы.

Хитозан и снижение холестерина

Одно двойное слепое плацебо контролируемое исследование в упомянутом обзоре показало, что плохой холестерин понижался именно в группах снижения веса, т.е. это может значить, что хитозан помогал снижать вес, и вследствие этого понижался холестерин (ЛНП).
Исследования in vitro также показали, что гранулы хитозана поглощали холестерин (ЛНП).

Механизм действия такой. Хитозан состоит из положительно заряженных молекул, которые связываются с отрицательно заряженными молекулами жира и желчи, в этом связанном виде они не могут храниться, и выводятся из организма. (Аналогичным образом хитозан связывает токсины, они в основном являются жирорастворимыми веществами).

Частично хитозан превращается в полимер из шестимолекулярного глюкозамина, в этом виде он похож на гель и хорошо усваивается, являясь также источником гиалуроновой кислоты.

Плюсую хитозану Nutricology за эту форму МикроХитозан

МикроХитозан содержит хитозана олигосахарид, чей молекулярный размер намного меньше молекулы хитозана. Принимать между приёмами пищи, запить стаканом тёплой воды.
У него достаточно высокая оценка среди похудательных средств, которые в основном все осуждены на мало звёзд — как нечудесные, вернее нечудотворные. Он тоже не, некоторое диетическое усилие нужно.

В описании стоит стандартное предупреждение штата Калифорния, поэтому даю ссылку на пост про этот абзац, что он означает.

Продукция NutriCology изготавливается по высочайшим стандартам GMP включая получение, тестирование и утверждение контроля сырья, продукции и процессов, лабораторное тестирование маркированного и упакованного готового продукта, проверки на примеси. «В дополнение к нашему внутреннему отделу контроля качества мы используем сертифицированные независимые аналитические лаборатории для тестирования сырья, а также готовой продукции. Все наши сертифицированные лаборатории соответствуют или превосходят требования cGMP». О лицензировании и качестве здесь.

Дополнительно:

Хитозан рекомендуется при почечной недостаточности, он может понижать креатинин (исследование)
Хитозан улучшает эффективность антибиотиков и других антибактериальных средств, рекомендуется вместе с антибактериальной терапией (исследование)
Способствует заживлению ран без образования шрамов, а так же приживаемости донорских тканей.

Все другие немногие хитозаны со скидкой до среды здесь
Все скидки недели здесь

*****

Код ZHL245 — для 5% скидки на любой и каждый заказ

Всякая гидра

Тема «гидратация» звучит немастхэвно, для меня так абсолютно, даже если скидка на всё такое.
Я ужасно не люблю пить воду, будь моя воля, я бы пила чашку кофе утром и чашку чая вечером, ну ещё какао зимой. Никакие соки меня не прельщают.

Но приходится, надо, коллагены опять же, и электролиты вот эти. Так что вот, рекомендую следующие орудия пыток))

Шейкер

Этот удобный, дешёвый, и не надо быть гераклом, чтобы его открыть-закрыть, необходимая вещь для всяких полезных коктейлей, в нём всё быстро и качественно смешивается без комочков — пружинистый шарик там прыгает не просто так.
Для неполезных и бесполезных смесей также пригоден) Нигде не подтекает, есть шкала в мл. и в унциях.

Э л е к т р о л и т ы

Во-первых, от них себя просто лучше чувствуешь.
Это потому, что мы суть персть земная и электричество.
Электролиты — это вещества, которые становятся ионами в растворе и приобретают способность проводить электричество в нашем организме. Самая элементарная причина усталости – когда не хватает электролитов.
Баланс электролитов необходим для нормальной функции наших клеток и органов.

Почему наступает дисбаланс, который крадёт бодрость, и когда нужно восполнение электролитов.

• Во-первых, когда вы провели весь день на жаре, и к вечеру вы чувствуете себя выжатым лимоном.
• После тренировки (кто тренируется – все об этом знают без меня).
• Если вы по другим причинам теряете влагу – из-за большой физической нагрузки, расстройства пищеварения и, пардон, частого писанья по разным причинам (когда кажется, что вы столько не пьёте, сколько выходит), гонять может инсулин и пониженный кортизол.

Вот этот порошок электролитов я использую. Сразу скажу – очень вкусными они не бывают, при всём винограде, высокая оценка в отзывах означает «довольно ничего»)

В нём есть стевия, если сахарозаменители нельзя, то есть вот такой концентрат от Trace Minerals (без скидки), ничем не подслащенный.
—————————————-—————————————-

Ещё, гиалуроновая кислота California Gold до среды с 30% скидкой, но только по 1 баночке на покупателя:

 

шейк